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蛋白飲品的成分，尤其是｢乳清蛋白｣，裡面的營養成分可以調節人體的免疫功能和抗氧化機能，可以强健肌肉，增加體力，提高運動預期的效果，進而促進脂肪燃燒，還能抑制飢餓的感覺，以達到控制體重的目的(也就是說，有附帶減肥的｢副作用))，還能减少皮膚產生皺紋和老化，促進傷口愈合，而且還是低脂、低膽固醇，並且容易吸收的蛋白質。

喜愛運動的朋友，蛋白飲品的最佳使用時機，是在運動前１至２小時，以及運動後３０分鐘內，由於消化吸收速度快，一般以包裝上的建議量20~30克左右來補充(如果運動量真的很大，當然還可以再提高)，不但能有效地消除運動過度的疲勞，還能增加能量的功效。
像我健身專用的《加拿大AllMax》奧美仕乳清蛋白飲品(香草、巧克力)是美國、加拿大專業健身保健食品：每份可提供25公克蛋白質，是高純度100%乳清蛋白。加拿大原廠原裝進口；特別添加牛磺酸,胺基乙酸,肌酸；含加強配方OMEGA-3 EFA、GLA、CLA；NutriCore專利配方；其他包含各項食安認證；還有許多專業健身教練的推薦，是可以安心選購的品牌。
與其被迫在貴死人的直銷奶昔和來路不明的劣質品之間做選擇，不妨參考看看有口碑、有認證的原廠進口品牌吧！在一些大型網路通路也有賣喔~~~

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