吃魚變聰明?吃糖變笨?
這真的還假的阿 = =?
我阿嬷 都這樣說耶
有沒有科學一點的解釋???
還一直叫我吃魚 少吃糖
吃魚之所以會變聰明
其主要關鍵原因是魚類富含豐富的
DHA . omega-3
能加強大腦中的記憶中心 幫助學習及記憶
※魚類中的omega-3有抑制發炎的作用
對老人癡呆 血管發炎等病症
都有相當的預防幫助
吃糖之所以會變笨?
那是因為食用過多果糖
會阻礙胰島 16A0 調節細胞利用及儲存糖
産生思維和情緒所需能量的功能
讓你決策更慢 行動遲緩
建議若是在重要考試或重大會議前
最好戒掉含糖飲料
※果糖並不是天然水果中的果糖
而是是加工甜味劑─高果糖玉米糖漿
這種甜味劑多半添加到含糖飲料中
＊健康小提示＊
其實我們的大腦粉“挑食”滴
吃進它喜歡的食物
它會變得更加靈活聰明
如果你吃進它不愛的食物
則會讓它轉動變慢
甚至會損傷腦細胞 降低智商
儘管如此「吃糖變笨」是有解藥的
只要多吃核果類和魚類(特別是鮭魚)
因為這類食物富含高量omega-3脂肪酸
能有效改善果糖對腦部的損傷ㄛ
這樣滴答覆您還滿意嗎
用心回答 盼勿刪題
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這真的還假的阿 = =?
我阿嬷 都這樣說耶
有沒有科學一點的解釋???
還一直叫我吃魚 少吃糖
吃魚之所以會變聰明
其主要關鍵原因是魚類富含豐富的
DHA . omega-3
能加強大腦中的記憶中心 幫助學習及記憶
※魚類中的omega-3有抑制發炎的作用
對老人癡呆 血管發炎等病症
都有相當的預防幫助
吃糖之所以會變笨?
那是因為食用過多果糖
會阻礙胰島 16A0 調節細胞利用及儲存糖
産生思維和情緒所需能量的功能
讓你決策更慢 行動遲緩
建議若是在重要考試或重大會議前
最好戒掉含糖飲料
※果糖並不是天然水果中的果糖
而是是加工甜味劑─高果糖玉米糖漿
這種甜味劑多半添加到含糖飲料中
＊健康小提示＊
其實我們的大腦粉“挑食”滴
吃進它喜歡的食物
它會變得更加靈活聰明
如果你吃進它不愛的食物
則會讓它轉動變慢
甚至會損傷腦細胞 降低智商
儘管如此「吃糖變笨」是有解藥的
只要多吃核果類和魚類(特別是鮭魚)
因為這類食物富含高量omega-3脂肪酸
能有效改善果糖對腦部的損傷ㄛ
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