collin37

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如果醫生都說是肌腱炎了，提供些保養的方式給你
不要再強迫你的雙肩過度運動囉，不然是永遠好不了的！
【肌腱炎】
1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。
2.若肌腱炎的發生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的方法。
3.洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。
4.若肌腱炎發生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。
5.平時及運動前應多多伸展肌肉。
6.戴護腕或護膝，可強化肌肉與肌腱。
7.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
8.抬高患部可控制發腫。
9.服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
10.鍛鍊肌肉可強化肌肉。
11.休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法。
魚油富含ＥＰＡ、ＤＨＡ這兩種Omega-3的多元不飽和脂肪酸，參與許多人體內的新陳代謝：心血管的保養、活化腦細胞、調節荷爾蒙、抗發炎作用。
富含omega-3脂肪酸的食物，包括：魚(魚油)、亞麻子油、堅果
。
Omega-3對人體非常重要，但我們的身體卻無法自行製造，需由食物去攝取。
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是
世界知名品牌NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康
PS.推薦保健食品，並不是建議吃保健食品，有病還是建議要先看醫生，以上資訊是從網路上整理的，僅供參考

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你好
我是用window 7
我有玩過的遊戲我跟你分享一下(,,・ω・,,)
1.艾爾之光 官網：新楓之谷 官網：新瑪奇 官網：貝拉傳說 官網：新仙境傳說 官網：幻想神域 官網：這只是稍微講一下，這種角色扮演類的有很多，你可以去一些遊戲入口網站找找，比如說
1.beanfun 紅心辣椒 傳奇網路遊戲 你也可以去遊戲資訊站找，比較有名的就這兩個
1.巴哈姆特 遊戲基地 就醬，希望有幫到你(*‘ v`*)

我們學校的衣服也是白色的，也是一樣，內衣只要穿有顏色的就實在很明顯...
但在我們學校被當成異類是不會啦，只要不要太在意的﹝不然久了總會有些人說成是刻意的搔首弄姿之類...﹞一直提起，那麼其實很少人談~
還是建議你，可以加一件薄背心在裡面，比較好喔，這樣即使流汗了、臭了都可以把背心脫掉換另一件，比較不會臭而且你的問題也迎刃而解：﹞更不用擔心會有男生偷看...= =，而且白衣服也比較不會髒喔。
以上個人經驗提供參考：﹞

這真的是惱人又煩人的問題呀! ╯﹏╰
自己本身就有這些問題……想去上上看 ♨，
結果蹲了許久，終究還是大不出來 ♨ ，
這讓我超級煩的…… ╮(╯▽╰)╭
後來，我去詢問別人的意見，看有沒有什麼好方法
能夠幫助我這宿便的問題……♨
「皇天不負苦心人」果真讓我找到了， ^o^y
那就是 ▣S◘美人▣ 的 ㊝「超◘纖◘素」㊝ ，連續吃了幾包之後，
我的屁股終於有了反映了，那一條條黃金，我終於擺脫你了…….
肚子因為宿便的排出 ♨，也有些變小，真是天大的歡喜呀!!!!! ↖(^ω^)↗
第一次使用可先喝個2包來改善，
比較好之後，也可以改成一包一包來使用，讓問題能夠有效解決……
因為我的問題解決了，所以…. 我每天的心情都超 High 唷~~
所以……. 我超愛 ▣S◘美人▣ ，更愛 ㊝超~纖///素㊝
S美人窈窕網也榮獲民國101年台灣第一領導品牌獎
更投保明台產物保險2千萬元之高額保障責任險，所以百分百安全
現在 S☆美☆人 還有 °單館° ♨買12送2 買7送1♨ 的優惠活動喔!!!
這是 打▧電▧話 才有的優惠喔~~~ 好划算喔!!!!
能夠幫助別人是我的榮幸，希望這些分享有幫助到您……
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1 .要公或母的，因人而異啦
有的人不喜歡公的尿尿會抬腳
有的人不喜歡母的發情期血會到處滴(=ﾟДﾟ=)
2 .六週大就可以打八合一第一劑 總共三劑 
之後的預防針去找獸醫他會幫你安排時間
（之後還有八合一二三劑.萊姆病.梨形鞭毛虫.狂犬病.三合一檢驗）
往後每一年都要打萊姆病.梨形鞭毛虫.狂犬病 最好定期體內外驅蟲.健檢
每次打完要隔3~4星期才可以下一劑 打完的一週內不可洗澡
滿4個月打狂犬病疫苗
•••打預防針期間有些狗狗抵抗力會比較差，這是正常現象，所以更不建議帶狗狗去容易傳染疾病的地方~最好等三支預防針都打齊之後再帶狗狗外出••
打完狂犬病疫苗就可植入寵物晶片，同時向衛生環保署登記，就可在全省寵物醫院掃描到晶片
3 .用餐時間早中晚就可以了
4 .梳子
潔牙骨：怕狗狗嘴巴臭臭的就給牠咬這個吧
沐浴乳
狗屋
玩具球
飼料碗
預算夠的話可以幫牠買衣服( • ̀ω•́ )✧

想用UTAU製作音源

提供你一個遊戲網站參考
裡面有眾多電腦 電視 遊戲金手指
找找看有沒有你要的

咪咪你好，我之前才剛煩惱完這個問題(,,・ω・,,)
因為我的表妹也剛考上大學
要慶祝他送他東西我也想好久(´;ω;`)
後來問了同年紀女生 說送手錶不錯 實用又可當配件
就買了一支兩千左右的biba手錶給他
想不到他超喜歡的！每天都帶著他(´;ω;`)
老哥我超高興的