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退化性關節炎是指關節長期承受重力，而導致關節軟骨退化，
關節失去彈性，終而發生疼痛、腫脹、變型、僵硬的情形。
年紀超過40歲，退化性關節炎隨時都有可能會發生，
也有人會與骨質疏鬆一起出現，
50歲以後的發生率約30%，70歲以後約占7成以上的有此困擾。
發生的原因，遺傳是因素之一，肥胖、過度勞動、外傷
都是造成退化性關節炎常見的原因。
可減緩發炎的食物
含有Omega-3的食物，例如 鮭魚、鮪魚、鰹魚等深海魚
有益關節組織的食物，例如:膠質、軟骨素、雞抓、蹄筋、小魚乾
、貝類、木耳等 都很適合食用。
有症狀者光用食物很難達到舒緩目地，如果疼痛感強烈建議先吃止痛藥，
平常的保養醫師有推薦最新的關節保健食品(龜鹿衛立錠)適用於退化性關節炎
還有骨質疏鬆，效果不錯。
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