close
有可能是代謝症候群,可以觀察以下五個指標是否異常： 腰圍、血壓、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、空腹血糖。
現在環境下,普遍外食多,運動少,工時長,壓力大,久了身體代謝異常,免疫失衡...
除了看醫生,也可以試著從飲食改善:
戒含糖飲料,不吃油炸食物:避免脂肪堆積,造成心腦血管循環不佳進而影響專注力
多吃蔬菜水果以獲取足夠的B和C維持體力(也可以吃綜合維他命做加強)
吃點優格補充益菌,改善排便
腰酸背痛的可能原因:
坐姿站姿不正確/血液循環不佳肌肉僵硬/細胞發炎
細胞發炎會引發許多疾病;如肥胖,血脂異常,痠痛問題等
多吃天然抗發炎食物如:深海魚Omega-3(或小分子魚油膠囊)/堅果/薑黃素/大蒜等
藉由天然飲食給予細胞足夠的營養,調理一段時間應該會有改善~
全站熱搜
留言列表
