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若有疼痛要止痛並不困難，吃一顆止痛藥即可。
關節炎比較麻煩的還是長久的照護，
如果現在只是輕微的趕快保養還來得及，
之前我父母也有這樣的問題，經常看他們撫著膝蓋一直揉，
看他們痛也很無奈，
後來 查詢一些資料，加上醫師的建議，
改變飲食，適度的增加運動，加上保健食品，這樣就可以改善，
至少到目前為止已經有好長一段時間沒聽他們說有復發，
飲食方面要清淡，每天都要吃可以減緩發炎的Omega-3脂肪酸，例如鮭魚、鮪魚、鰹魚。多吃含有膠質、軟骨素的食物，例如豬腳、雞爪、貝類、小魚乾、黑木耳。補充足夠的鈣質、維生素D。
保健食品以葡萄糖胺、軟骨素等會對於關節炎有幫助，之前有醫師推薦龜鹿衛立錠的錠劑葡萄糖胺+軟骨素，有幾家知名的骨科診所還有網路商店都有販售，效果不錯。 但是每個人的關節炎程度不一，如果非常疼痛還是要看醫師優先。
中醫的傷科也可以參考，傷科的熱敷藥蒸也是具有良好的止痛作用，對於關節炎有正面幫助。
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