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基本上，是的，你沒有這些疾病。
你還是要聽你的身體的任何症狀，並注意飲食營養的均衡。更多信息，參閱炎症是嚴重疾病的領先指標

全身性或慢性炎症會影響健康，並導致各種疾病。炎症是免疫系統對身體正遭受到傷害或微生物異物入侵所產生的反應。正常炎症的訊號有發燒，疼痛，發紅，腫脹，這是因為免疫系統正在採取行動。當威脅消除，抗炎化合物或激素進入行動，開始復原的過程中，若免疫系統被卡住，威脅不能清除，它會被轉換成為慢性炎症。一種測試炎症的方法是測量血液中的C-反應蛋白（CPR,親炎症標誌物），另一種方法是測量同半胱胺酸(homocysteine)濃度。

過敏，肥胖，腸易激綜合徵，慢性疼痛者，均顯示炎症現象。慢性炎症通常是起源於消化系統。人體免疫細胞的三分之二居住在胃腸道。腸腹脹，腹瀉或便秘，脹氣，疼痛，燒心和反酸是消化道發炎的早期徵兆。在身體受到感染之前，免疫系統首先消除食物中的病毒和細菌。

引起炎症的一些因素

身體對食物的過敏反應
必需脂肪酸的飲食不平衡: 飲食中富含多不飽和的ω-6脂肪酸，但缺乏ω-3脂肪酸。
精製糖和其他精製澱粉食品
酪蛋白和麵筋: 奶製品和小麥中的蛋白質是常見的過敏原，會引發一連串發炎反應。
反式脂肪(trans fat人造脂肪) ：反式脂肪產生自由基，損傷健康細胞，引發炎症。