妳吃的三瓶中
B群主要是提神、改善疲勞
葉黃素主要是改善視力模糊、眼睛乾澀、容易疲勞或視力障礙、黃斑部病變等
綜合維他命則是補足日常飲食不均衡的部分
大概只有妳提到的魚油勉強跟增強記憶力有關耶
魚油含有豐富的Omega-3 也就是所謂的EPA及DHA
Omega-3的好處相信大家應該都知道，不外乎降低膽固醇、三酸甘油脂、血壓。
不過DHA單獨的作用也有很多：
一、 提高腦細胞活力
DHA可直接進入大腦，被大腦吸收利用。因為DHA為神經突觸生長所必需的要素，而神經突觸的作用則是負責傳遞訊息，所以補充DHA，可以維持腦神經細胞間正常訊息的傳遞，使腦部獲得充分的營養，進而提高腦細胞活力、增加記憶、反應與學習能力。
二、 改善老年痴呆症
DHA可提高腦部酵素的活性，增強腦細胞活力，改善老年神經纖維萎縮現象，使腦神經纖維再度延伸生長。
還有改善視力、減輕過敏及發炎症狀等
詳細的資料妳可以到這個網站來看 他說明的很詳細
我本身也有在吃魚油
我是吃飛跑，因為她幾乎沒有魚腥味而且又是小分子好吸收
PCHOME現在剛好也有特價哦
參考資料
自己
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